Descripción

¿Quieres que aprenda a relajarse?

¿Tú también quieres que desarrolle concentración y autocontrol?

¿Quieres que se sienta más responsable y con confianza?


En el colegio nos enseñan muchas cosas importantes para nuestra educación y nuestra vida, pero no nos enseñan otras cosas también necesarias como manejar de forma adecuada las emociones desagradables que surgen en momentos de dificultad en la etapa infantil vital. 


¿Cómo conseguir que nuestros hijos se concentren?

¿De qué modo combatir el estrés de los más pequeños?

¿Cómo podemos hacer que los niños aprendan a gestionar sus emociones?

Descubre Niños Mindfulness en CEMYC.

Después de realizar una formación en Mindfulness, reducción de estrés o un programa terapéutico, muchas personas desean que sus pequeños puedan descubrir las mismas herramientas. 


Como psicólogos especialistas en salud y Mindfulness aplicado en Cemyc sabemos lo importante que es adaptar las herramientas al niño.

Los 3 grandes descubrimientos:

  1. Descubrir y relajarme “Estar quieto y relajado”
  2. Ser amigo de mis emociones “Reconocer cuando debo ponerme tranquilo”
  3. Aprender que yo mando en mi comportamiento “Aunque me divierta saber cómo pararlo”En NIÑOS MINDFULNESS de Cemyc los niños se divertirán con música, colores, sensaciones y experiencias nuevas de forma lúdica y creativa para descubrir cómo cultivar de forma positiva sus emociones, logrando disfrutar plenamente de aquellas agradables.  Y descubrirá cómo gestionar de manera adecuada aquellas desagradables.

CONTENIDOS PRINCIPALES

Detrás de cada juego y dinámica de interacción se esconde la práctica de las claves más importantes que componen la base de una transformadora experiencia de Mindfulness o atención plena como son:

  • Potenciar la identificación, reconocimiento y gestión de emociones o el color de las gafas con las que percibimos la realidad
  • Comunicar de forma consciente y crear vínculos cálidos
  • Cultivar el ser, aprendiendo la importancia de cuidarse y tratarse con amabilidad
  •  Extender la práctica de Mindfulness a su vida a través del juego

EL GRAN BENEFICIO DE NIÑOS MINDFULNESS
Los niños que practican Mindfulness habitualmente son menos impulsivos, ponen distancia entre sus pensamientos y sus emociones y conservan la calma ante situaciones estresantes. Además también desarrollan la empatía y la amabilidad hacia los demás y hacia ellos mismos, disfrutando de una mayor concentración mental y calidad de vida.

PROGRAMA DE 10 SESIONES

  Sesión 1: “Tranquilos y atentos como una rana”.
La atención comienza con la respiración, comencemos a practicar.

  Sesión 2: “Yo vengo de Marte” / “El extraterrestre”.
Trabajando la observación y la mente de principiante.

  Sesión 3: “El Espaguetti. De la cabeza a los pies”.
Aprender a identificar nuestro límite, practicando la relajación mientras prestamos atención a las sensaciones corporales.

  Sesión 4: “¿Quién es quién? El arco iris de las emociones”.
Conocer las emociones básicas y complejas y aprender a reconocerlas cuando las vemos en los demás desarrollando la capacidad de empatía

  Sesión 5: “¿Qué tiempo hace hoy? Parte meteorológico”.
Aprendiendo a identificar las emociones básicas siendo conscientes de cuando aparecen en nosotros y comprender nuestro mundo interior y estado de ánimo.

  Sesión 6: “El botón de pausa y el caracol Tranqui”.
Iniciando la gestión emocional adecuada de las emociones desagradables. Aceptación. Qué son los pensamientos y cómo funcionan.

  Sesión 7: “Un lugar seguro”.
Aprendiendo a tomar distancia de nuestros pensamientos y emociones desagradables.

  Sesión 8: “La pulsera de la amabilidad”.
Conectando con nuestra naturaleza amable.

  Sesión 9: “El árbol de los deseos”.
Estimulando la paciencia, la confianza y la aceptación. Aprendiendo a utilizar imágenes mentales de forma consciente.

  Sesión 10: “Fiesta Mindful”. Practicando la amabilidad y generosidad.

 

¿QUÉ EDAD PUEDE ACCEDER A NIÑOS MINDFULNESS?

Niños de 4 a 12 años.
Se realizarán grupos por edad.
Los grupos son reducidos, y las plazas se asignan por orden de matriculación.
Se incluyen todos los materiales.

Profesora Verónica Olmos: Psicóloga Master en práctica clínica. Especializada en nuevas terapias de aceptación y compromiso y Mindfulness aplicado.

 

 

MARTES DE 17:30 A 18:45H. CALENDARIO JUNIO-JULIO

Inicio Martes 11 de Septiembre.
Finalización Martes 30 de Octubre.

LUGAR
Sede Cemyc – Calle Pedro Niño 1- (Junto a Parrilla de San Lorenzo y Plaza Poniente), Valladolid.
Aparcamientos más cercanos: Plaza mayor y Parking Isabel la Católica.

ABONO
Abono total 152 euros por niño.
Familia: Si vienen 2 o más hermanos/a el segundo niño abona 100 euros (ejemplo: si son 2, total pareja 252 euros). En este caso realiza una matrícula online por cada niño.

¿Cómo consigo su plaza? Realizando la matriculación online de 39 euros.
Rellena tus datos como tutor y nos pondremos en contacto contigo.
Y el primer día se abonará el resto del importe.

Niños Mindfulness – Septiembre y Octubre Valladolid

39,00

ABONO
Abono total 152 euros por niño.
Familia: Si vienen 2 o más hermanos/a el segundo niño abona 100 euros (ejemplo: si son 2, total pareja 252 euros).

¿Cómo consigo su plaza? Realizando una matriculación online por niño 39 euros.
Y el primer día se abonará el resto del importe.

Importante – al realizar la matriculación indica tu número de teléfono para poder confirmar toda la información.