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Las 6 FAQs del Escaner Mindfulness de nuestro alumnos – respondidas PASO a PASO

En esta sesión de Vídeo de la Tribu Mindfulness DTD respondemos a las preguntas fundamentales cuando llegas a la famosa práctica de Mindfulness el Escaner corporal para reducir el estrés.

¿Qué hacer cuando sientes que la mente divaga? ¿Qué haces cuando hay una molestia o mucha inquietud? 

En este vídeo-resumen descubres más de 10 pasos sencillos para poder progresar en la práctica del escaner corporal Mindfulness. Esto es fundamental en cualquier entrenamiento de Mindfulness para reducir el estrés y gestionar tus emociones, pues la práctica de escaner corporal te permite gestionar el estrés y las emociones que experimentas en tu propio cuerpo. 

 

Deseo que este vídeo te ayude a profundizar en tu práctica, y recuerda que cualquier comentario o duda puedes dejárnosla aquí abajo. 

¡Un saludo y buena práctica!
Lucas Burgueño

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