Sesión intensiva de mindfulness, relajación y gestión de estrés

Aprovechar el verano para hacer un descanso es una oportunidad única para contar con un tiempo de desconexión y disfrute. Sin embargo el descanso físico no necesariamente es descanso mental pues la mente puede seguir agitada en los lugares más tranquilos. Esta sesión intensiva de mindfulness, relajación y gestión del estrés será fundamentalmente práctica, con breves explicaciones. Te llevarás herramientas y conocimientos sencillos pero muy efectivos en la gestión efectiva del estrés y lo que es igualmente importante: incrementar la apreciación del momento presente ganando disfrute y presencia en tu vida. El bloque de 3 horas nos permitirá profundizar en técnicas fundamentales para cultivar la atención plena y una mente relajada en el día a día. No se precisa experiencia previa pero sí disposición a participar en todas las dinámicas y ejercicios. Las personas que acuden por primera vez a Cemyc tienen material introductorio a nuestro sistema de formación. Recibirás materiales propios de cada sesión para seguir practicando en lo expuesto después de la sesión. Cada sesión intensiva es monográfica y trata contenidos diferentes.

Duración Fechas y Horarios:

  • El sábado 10 de agosto
  • De 10h00 a 13h00

Lugar:

Formador: Lucas Burgueño

Psicólogo por la Universidad Pontificia de Salamanca, becado último año de carrera en EEUU (Ohio). Master psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid.

Precio por sesión

35 €

SOLICITA PLAZA