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10 Preguntas antes de invertir tu tiempo y tus recursos en Mindfulness – Vídeo Lucas Burgueño

Evita perder el tiempo y el dinero en una formación que no te de los resultado que deseas. Ten claro qué es importante en una formación de Mindfulness porque así irás directo a lo que te interesa.   Cuando se trata de formación este aprendizaje para diferenciar lo que te interesa de lo que no […]

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FAQs MINDFULNESS Las 10 preguntas más famosas en Mindfulness – Vídeo Lucas Burgueño

Hoy quería compartir más de 10 respuestas a las preguntas más comunes que me he encontrado en los últimos años de formación en Mindfulness y reducción  de estrés. Son preguntas que se repiten curso tras curso y que he han ayudado a crecer como formador en Mindfulness, gracias a todos los que habéis pasado por […]

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Gran clave Gran Diferencia – “Deja de intentar relajarte” Lucas Burgueño – Mindfulness

Una clave que doy en formaciones introductorias a Mindfulness,  y que hace una gran diferencia en cómo los alumnos progresan en su práctica de Mindfulness. No te lo creas, prueba esto, y vuelve a hacer la práctica que ya estás haciendo manteniendo esto en mente, cuéntame qué ocurre aquí en los comentarios. ¡Buena práctica! Lucas Burgueño.

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¿Todavía no te han recetado esto para la ansiedad? “Ansiedad Cero Plus” Próxima semana en Valladolid

Desde CEMYC hemos querido tratar este tema con humor, pero a la vez con el respeto y profesionalidad que se merece. Y además queríamos recordarte que esta semana comienza el Programa de Reducción de Estrés y Ansiedad Basado en Mindfulness y técnicas cognitivas, que ofreceré en Valladolid. Gracias por estar aquí. Lucas Burgueño, psicólogo y […]

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¿Todavía no has entrado en tus materiales? Vídeo para acceder a tu cuenta de alumno en CEMYC.com

Todas nuestras formaciones te dan acceso a tu cuenta de usuario en la web de CEMYC con materiales de apoyo, para que los puedas consultar siempre que quieras. He hecho este vídeo para que si todavía no lo has hecho, accedas ahora a tus materiales de Mindfulness en cualquiera de nuestros cursos. Cualquier duda escríbenos […]

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Entrevista Estrés y Mindfulness Lucas Burgueño – Periódico

Entrevista a Lucas Burgueño (psicólogo y facilitador de Mindfulness) en periódico La Opinión de Zamora, tras su formación para empresarios, sobre reducción de estrés basada en la ciencia de #Mindfulness – esperamos que os guste! — en Cámara de Comercio, Industria y Servicios de Zamora. Puedes hacer click sobre la imagen para leer la entrevista en […]

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Ingeniería Mindfulness: Diagrama claro sobre lo que ocurre en tu cabeza al practicar Mindfulness 3ª Parte

  Llegamos a la tercera parte de esta entrega, aquí tienes el diagrama completo sobre los procesos psicológicos al practicar Mindfulness. Vamos con la amiga de nombre raro “Metaconciencia” ¿Meta qué?… Permíteme contarte con calma… Aquí tienes el diagrama completo (si no lo has visto previamente te invito a leer las parte 1 y 2 […]

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Ingeniería Mindfulness: Diagrama claro sobre lo que ocurre en tu cabeza al practicar Mindfulness 2ª Parte

Llegamos a la segunda parte de este viaje por la ingeniería de procesos psicológicos implicados en Mindfulness. (En la primera parte vimos cómo se produce la primera fase del entrenamiento Mindfulness). Dispersión / Divagación mental Al poco tiempo de comenzar a practicar Mindfulness, sólo te hacen falta unos segundos, te vas a dar cuenta de […]

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Ingeniería Mindfulness: Diagrama claro sobre lo que ocurre en tu cabeza al practicar Mindfulness 1ª Parte

Diagrama claro sobre los procesos psicológicos implicados en Mindfulness Cuando llegas a Mindfulness te puedes encontrar en un mar de conceptos, prácticas y supuestos beneficios, pues todavía no los has experimentado, que no acabas de entender muy bien. Te puede interesar esta sencilla explicación sobre qué es Mindfulness. En esta serie dividida en 3 artículos […]

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