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Archive | Estrés

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Las 6 FAQs del Escaner Mindfulness de nuestro alumnos – respondidas PASO a PASO

En esta sesión de Vídeo de la Tribu Mindfulness DTD respondemos a las preguntas fundamentales cuando llegas a la famosa práctica de Mindfulness el Escaner corporal para reducir el estrés. ¿Qué hacer cuando sientes que la mente divaga? ¿Qué haces cuando hay una molestia o mucha inquietud?  En este vídeo-resumen descubres más de 10 pasos […]

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los 3 componentes de Mindfulness cómo se pronuncia

Mindfulness ¿Qué significa y cómo se pronuncia? Los 3 componentes clave en la reducción del estrés – Lucas Burgueño

En este vídeo te explico de forma sencilla los 3 componentes que definen Mindfulness y cómo se diferencia Mindfulness de otros procesos psicológicos relacionados con la generación de estrés.  Y cómo se pronuncia “Mindfulness” para que ya no te de reparo hacerlo nunca más. ¡Cualquier comentario o duda escríbelo debajo! Lucas Burgueño.  

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10 Preguntas antes de invertir tu tiempo y tus recursos en Mindfulness – Vídeo Lucas Burgueño

Evita perder el tiempo y el dinero en una formación que no te de los resultado que deseas. Ten claro qué es importante en una formación de Mindfulness porque así irás directo a lo que te interesa.   Cuando se trata de formación este aprendizaje para diferenciar lo que te interesa de lo que no […]

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deja de intentar relajarte mindfulness lucas

Gran clave Gran Diferencia – “Deja de intentar relajarte” Lucas Burgueño – Mindfulness

Una clave que doy en formaciones introductorias a Mindfulness,  y que hace una gran diferencia en cómo los alumnos progresan en su práctica de Mindfulness. No te lo creas, prueba esto, y vuelve a hacer la práctica que ya estás haciendo manteniendo esto en mente, cuéntame qué ocurre aquí en los comentarios. ¡Buena práctica! Lucas Burgueño.

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¿Todavía no te han recetado esto para la ansiedad? “Ansiedad Cero Plus” Próxima semana en Valladolid

Desde CEMYC hemos querido tratar este tema con humor, pero a la vez con el respeto y profesionalidad que se merece. Y además queríamos recordarte que esta semana comienza el Programa de Reducción de Estrés y Ansiedad Basado en Mindfulness y técnicas cognitivas, que ofreceré en Valladolid. Gracias por estar aquí. Lucas Burgueño, psicólogo y […]

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