Últimos artículos Reducción Estrés & Mindfulness
Las 6 FAQs del Escaner Mindfulness de nuestro alumnos – respondidas PASO a PASO
En esta sesión de Vídeo de la Tribu Mindfulness DTD respondemos a las preguntas fundamentales cuando llegas a la famosa práctica de Mindfulness el Escaner corporal para reducir el estrés. ¿Qué hacer cuando sientes que la mente divaga? ¿Qué haces cuando hay una molestia o mucha inquietud? En este vídeo-resumen descubres más de 10 pasos […]
Mindfulness ¿Qué significa y cómo se pronuncia? Los 3 componentes clave en la reducción del estrés – Lucas Burgueño
En este vídeo te explico de forma sencilla los 3 componentes que definen Mindfulness y cómo se diferencia Mindfulness de otros procesos psicológicos relacionados con la generación de estrés. Y cómo se pronuncia “Mindfulness” para que ya no te de reparo hacerlo nunca más. ¡Cualquier comentario o duda escríbelo debajo! Lucas Burgueño.
Deja de engañarte con la concentración en Mindfulness – Extracto de formación en Mindfulness Lucas Burgueño
“En Mindfulness la práctica de concentración no es un fin en sí mismo” Quizá nadie te había explicado esto, pero suele ser unos de los malentendidos cuando se plantean las prácticas de atención plena (Mindfulness) y concentración. La concentración en sí misma durante las prácticas formales no es un fin. Samatha en Sanscrito, o Shiné […]